On le sait, les fêtes de fin d'année riment souvent avec excès. Entre alcool, petits fours et bûche au chocolat, votre foie n'arrive plus à suivre la cadence et vous le fait sentir ? On vous donne 3 astuces pour soulager votre organisme pendant et après les fêtes. ✨
1 - Prenez soin de votre système digestif
Au premier abord, c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais améliorer sa digestion passe par des petits gestes simples : prendre le temps de mastiquer, manger une plus grande portion de légumes, réduire la quantité d'alcool ingérée...
Et pour couronner le tout, rien de tel qu'une cure de vinaigre de cidre pour booster sa digestion, éliminer l'acidité, détoxifier l'organisme et aider à la perte de poids. Véritable couteau suisse indispensable après les fêtes, découvrez tous les bienfaits du vinaigre de cidre !
2 - Bougez ! 🤸♂️
Au lieu de rester à parler autour de la table avec vos proches après le repas, proposez-leur une balade qui en plus d'améliorer votre digestion, vous fera aussi prendre l'air ! (Et bonus, c'est parfait pour les enfants débordant d'énergie) 😉 Et si vous êtes débordé.e en journée, rien de tel qu'une petite séance de sport ou une balade matinale pour stimuler l'organisme !
3 - Pratiquez l'automassage 🧘♂️
Vous avez la sensation d'avoir un ballon de baudruche à la place du ventre ? En dehors des repas, vous pouvez essayer l'automassage du système digestif ! Accompagné d'une huile de massage neutre (amande, coco..) pour plus de douceur, c'est le moment de vous reconnecter à votre corps pour l'aider à éliminer. 🌿
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