Booster sa vitalité naturellement grâce aux superaliments.🔋

C'est le retour des beaux jours, mais il arrive parfois qu'on se sente un peu au bout du rouleau à la sortie de l'hiver (et c'est tout à fait normal) ! 

Voici 5 superaliments pour booster votre vitalité, naturellement. 👇

• L’açaï 🍒

L'açaï est une petite baie originaire du Brésil qui a énormément gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.

Elle est extrêmement riche en antioxydants qui aident à protéger les cellules du stress oxydatif et réduire l’inflammation du corps en général pour rétablir l’équilibre.

👉 L’açaï a un goût acidulé, on peut la saupoudrer sur un plat sucré pour donner une touche exotique ou directement l’incorporer à sa boisson du matin. Privilégiez l'açai bio séchée à froid pour qu'elle conserve tous ses nutriments.

• Le maté 🧉

Le maté (ilex paraguariensis) est une plante extrêmement consommée en Amérique du sud pour ses vertus énergisantes.

Le maté se situe entre le thé et le café en termes de concentration en caféine, mais grâce à la présence d’une molécule appelée théobromine, le maté procure une énergie durable tout au long de la journée, sans pic d’excitation puis coup de barre comme le café. 

Et en plus, le maté est riche en antioxydants, en fibres, en vitamines et minéraux, bref: parfait pour booster la vitalité et pour les sportifs en général !

Privilégier un maté bio garanti avec un séchage sans fumée pour éviter toute substance cancérigène.

• La maca 🌱

Surnommée l'Or des Incas, la maca est traditionnellement utilisée depuis des millénaires comme source d’énergie, de force ainsi que d’endurance.

C’est une racine également riche en phosphore et en potassium qui va booster la vitalité physique et mentale.

C’est un must-have au printemps pour prévenir la fatigue, booster l’immunité et soutenir les fonctions cognitives telles que la mémoire et la concentration. Une racine plutôt complète, donc.

• La spiruline 🌊

La spiruline est une micro-algue spécialement indiquée en cas de fatigue passagère grâce à sa richesse en nutriments.

Elle est très riche en magnésium et en vitamine B12, mais c'est avant tout une excellente source de protéines hautement assimilables par l'organisme. En consommant 2g de spiruline par jour sous forme de cure, c’est un excellent moyen de booster sa vitalité et renforcer ses défenses naturelles.  

• Le matcha 🍃

Le matcha n’est pas qu’une boisson tendance, c’est aussi un concentré de bienfaits: il booste l'énergie, la mémoire, et il a aussi des vertus détoxifiantes pour ton organisme grâce à la chlorophylle qu’il contient.

Un excellent moyen d'allier l'utile à l'agréable ! 💚

👉 Privilégier un matcha bio, cueilli à la main pour une qualité optimale et des bienfaits accrus.