Poudres, gélules, rituels holistiques ou encore blends du matin: les adaptogènes sont au coeur de notre quotidien.
Propulsés sur le devant de la scène depuis quelques années, la réputation des adaptogènes n'est plus à faire. Mais devant la foule de ces produits aux vertus miracles, on peut parfois se sentir un peu démuni.e.
Au fond, qu'est-ce que les adaptogènes, et quels atouts santé présentent-ils ?
Que sont les adaptogènes ?
Le mot adaptogène indique une propriété inhérente à une certaine catégorie de plantes ou de champignons. On dit qu'une plante ou un champignon est adaptogène lorsqu'il/elle possède la capacité de s'adapter à l'organisme afin de rétablir son équilibre et lutter contre les différentes formes de stress.
Quels sont les bienfaits des adaptogènes
- Aident le corps à résister aux facteurs de stress
- Régénèrent les glandes surrénales sécrétant les hormones du stress
- Renforcent le système immunitaire
- Energisent le corps sainement et durablement
- Restaurent l’équilibre hormonal
- Soulagent fatigue et anxiété
- Boostent les performances physiques et mentales ainsi que les fonctions cognitives
Comment consommer les plantes et champignons adaptogènes
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Guide des plantes et champignons adaptogènes selon leurs bienfaits
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