Mondmilchrezept für Bio -Ashwagandha

Ashwagandha ist eine mythische Pflanze in der ayurvedischen Medizin. Es wird seit über 3000 Jahren in Indien verwendet und tritt in die Vorbereitung traditioneller Rituale ein, um Körper und Geist zu besänftigen.

Ashwagandha mit dem Spitznamen "Indian Ginseng" ist bekannt für seine Adaptogene Eigenschaften. Es hilft, das Gesamtbalken aufrechtzuerhalten und kämpft Stress.

Hier ist ein einfaches Rezept, um dieses Stammgetränk zu Hause zu machen:

Zutaten

• 1 Tasse Milch (idealerweise Gemüsemilch wie Mandelmilch)
• 1 Teelöffel Kokosöl
• 1 Teelöffel Honig
• Einige Safran -Pistile 
• 1/2 Teelöffel Zimt
• 1 Prise pulverisierter Muskatnuss
• 1 Teelöffel organischer Ashwagandha 

Natürlich ist die Liste der Zutaten individuell und Sie können sie nach Belieben ändern, vorausgesetzt, Sie haben den wesentlichen Zutaten: Ashwagandha.

Vorbereitung

1. Gießen Sie die Milch in einen Topf mit allen Gewürzen: Ashwagandha, Zimt, Muskatnuss, Safran.
2. Erhitzen, bis die Milch heiß ist, aber vor dem Nervenkitzel.
3. Wenn die Milch heiß ist, fügen Sie das Kokosöl hinzu und mischen Sie gut.
4. Kühlen, filtern und mit Honig saugen und genießen!
5. Süsse Träume

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