Baisse de la libido : facteurs et solutions

Baisse de la libido : facteurs et solutions

Baisse de la libido, facteurs et solutions

"La libido, parfois ça va, parfois ça vient."

Nous avons toutes et tous déjà entendu ou prononcé cette phrase, et à raison; de nombreux facteurs peuvent influencer notre libido.

On fait la liste, et on te dit comment la booster naturellement :

Facteurs physiologiques :

  • Hormones : Niveaux de testostérone, œstrogènes et progestérone.
  • Médicaments : Effets secondaires de certains médicaments, notamment les antidépresseurs et les contraceptifs hormonaux.
  • Fatigue : Manque de sommeil ou épuisement physique.
  • Douleurs : Douleurs chroniques ou spécifiques lors des rapports sexuels (dyspareunie).

    Facteurs psychologiques :

  • Stress : Pressions professionnelles, personnelles ou financières.
  • Anxiété et dépression : Troubles de l'humeur pouvant diminuer le désir sexuel.
  • Image corporelle : Perception de soi et confiance en son corps.

    Facteurs relationnels :

  • Qualité de la relation : Niveau de communication, intimité émotionnelle et satisfaction globale dans la relation.
  • Conflits : Tensions ou disputes récurrentes avec le partenaire.
  • Routines : Manque de nouveauté ou de spontanéité dans la vie sexuelle.


    Facteurs sociaux et culturels 

  • Normes culturelles : Attitudes et attentes sociétales envers la sexualité.
  • Pression sociale : Attentes et jugements des pairs ou de la famille.
  • Éducation sexuelle : Connaissances et attitudes acquises concernant la sexualité.

    Facteurs de style de vie :

  • Alimentation : Nutrition et habitudes alimentaires.
  • Exercice physique : Niveau d'activité physique et forme générale.
  • Consommation de substances : Usage d'alcool, tabac, drogues récréatives.

    Vous l'aurez compris, la baisse de la Libido peut s'expliquer de mille et une manières. Mais que peut-on faire pour y remédier ?

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