Baisse de la libido, facteurs et solutions
"La libido, parfois ça va, parfois ça vient."
Nous avons toutes et tous déjà entendu ou prononcé cette phrase, et à raison; de nombreux facteurs peuvent influencer notre libido.
On fait la liste, et on te dit comment la booster naturellement :
Facteurs physiologiques :
Hormones : Niveaux de testostérone, œstrogènes et progestérone.
Médicaments : Effets secondaires de certains médicaments, notamment les antidépresseurs et les contraceptifs hormonaux.
Fatigue : Manque de sommeil ou épuisement physique.
Douleurs : Douleurs chroniques ou spécifiques lors des rapports sexuels (dyspareunie).
Facteurs psychologiques :
Stress : Pressions professionnelles, personnelles ou financières.
Anxiété et dépression : Troubles de l'humeur pouvant diminuer le désir sexuel.
Image corporelle : Perception de soi et confiance en son corps.
Facteurs relationnels :
Qualité de la relation : Niveau de communication, intimité émotionnelle et satisfaction globale dans la relation.
Conflits : Tensions ou disputes récurrentes avec le partenaire.
Routines : Manque de nouveauté ou de spontanéité dans la vie sexuelle.
Facteurs sociaux et culturels
Normes culturelles : Attitudes et attentes sociétales envers la sexualité.
Pression sociale : Attentes et jugements des pairs ou de la famille.
Éducation sexuelle : Connaissances et attitudes acquises concernant la sexualité.
Facteurs de style de vie :
Alimentation : Nutrition et habitudes alimentaires.
Exercice physique : Niveau d'activité physique et forme générale.
Consommation de substances : Usage d'alcool, tabac, drogues récréatives.
Vous l'aurez compris, la baisse de la Libido peut s'expliquer de mille et une manières. Mais que peut-on faire pour y remédier ?
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