El estado de flujo es un poco del grial, aquellos que buscan la máxima concentración por tal razón o tal razón.
Es útil ?
Si eres streamer.euse, ajedrez o jugadores de videojuegos, estudiante durante los exámenes, artistas o simplemente Buscando una concentración de diez veces, El flujo es un ideal perfecto para alcanzar.
Pero científicamente, ¿qué es el estado de flujo?
Es un estado psíquico en el que nuestro cerebro alcanza un nivel de máxima productividad y lanzar todo su creatividad Durante una actividad en la que estamos muy involucrados mentalmente.
En el estado de flujo, nada cuenta, excepto de qué se trata nuestra atención, como si el mundo exterior ya no existiera el tiempo de la actividad en cuestión. Perdemos la noción de tiempo y autoconciencia, ¡pero ganamos una concentración de diez veces, una mayor eficiencia, así como la sensación de hacer algo extremadamente gratificante! 💪
¡Es bastante impresionante! 😍
¿Cómo llegar al estado de flujo?
Hay varias condiciones para alcanzarlo:
- A ambiente tranquilo Para una concentración imperturbable
- La acción debe ser enmarcado (Límite de tiempo aproximado, una o más horas, por ejemplo).
- La acción debe tener un propósito específico: Gana un juego, revisa un capítulo ...
- Debemos poder tener un retroalimentación inmediata Luego para evaluar su rendimiento (Estadísticas de juego, ejercicio de memoria ...) y generar satisfacción
- A gran participación : Cuanto más importancia para la acción que estamos a punto de realizar, más sabemos que la tarea es importante, más tenderemos a poner la nuestra.
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EL Café con adaptógenos London Nootropics, especialmente creado para alcanzar este estado de flujo gracias a la rodiola y elHericium, dos plantas adaptógenas cuya acción combinada mejora la memoria y la concentración.
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