Hagámoslo simple, la respuesta es sí. ¡Y está comprobado por la ciencia!

Aquí hay 5 razones principales para poner plantas en su hogar y oficina:

1. Las plantas de interior reducen los niveles de estrés

Un estudio publicado en el Journal of Physiological Anthropology [1] demostró que las plantas en tu hogar u oficina pueden hacerte sentir más tranquilo.

Como parte del estudio, a los participantes se les dieron dos tareas diferentes: trasplantar una planta de interior y completar una tarea breve en la computadora. Después de cada tarea, los investigadores midieron los factores biológicos asociados con el estrés, incluida la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Descubrieron que la tarea de jardinería interior redujo la respuesta al estrés de los participantes. La tarea de la computadora, por otro lado, provocó un aumento en la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

2. Las plantas agudizan la atención

Spoiler: no funciona con plantas de plástico.

En un pequeño estudio [2] de 23 participantes, los investigadores colocaron a los estudiantes en un salón de clases que tenía una planta falsa, una planta real, una imagen de una planta o ninguna planta. .

Los escáneres cerebrales de los participantes revelaron que los estudiantes en contacto con las plantas reales estaban más atentos y eran más capaces de concentrarse que los estudiantes de los otros grupos.

3. Las plantas pueden aumentar tu productividad

¡Una bromelia puede convertirse en el mejor vecino de oficina que hayas tenido!

Numerosos estudios han demostrado que la presencia de plantas en el espacio de trabajo aumenta tanto la productividad como la creatividad. Un estudio citado con frecuencia [3] descubrió que los estudiantes trabajaban un 12 % más rápido y estaban menos estresados ​​cuando se colocaban plantas cerca.

En un estudio de 2004 [4], los investigadores desafiaron a las personas a hacer asociaciones creativas de palabras. Se desempeñaron mejor cuando había una planta en la habitación con ellos.

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4. Las plantas mejoran la calidad de vida en el trabajo

Una vista del parque de la ciudad puede mejorar la satisfacción laboral de cualquier persona, pero es posible que se sorprenda al saber que una planta en maceta podría tener un efecto similar.

Un estudio [5] de más de 440 empleados de Amazon en la India y los Estados Unidos mostró que los elementos naturales como las plantas de interior tenían un impacto positivo en la satisfacción laboral y conducían a un mayor compromiso con la organización que aquellos que no lo tenían.

5. Las plantas pueden mejorar la calidad del aire interior

Si decides comprar plantas de interior para refrescar el aire de forma natural, aquí tienes varias de las especies que han demostrado ser las más efectivas [6]

• areca
• palmera datilera enana
• bambú.
• helecho de boston
• la planta araña
• ficus

Bono: las plantas pueden ser una herramienta terapéutica

Se llama terapia hortícola. Por ejemplo, la jardinería puede ser útil para personas con síntomas de enfermedad mental. El contacto con las plantas parece aumentar la sensación de bienestar en personas que sufren depresión, ansiedad o incluso demencia.

Aunque la terapia hortícola ha existido durante siglos, ha encontrado una expresión moderna: las clínicas médicas en Manchester, Inglaterra, ahora "recetan" plantas en macetas para pacientes con síntomas de depresión o ansiedad.

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Fuentes científicas:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447

[2] https://www.mdpi.com/1660-4601/16/5/796/htm

[3] https://meridian.allenpress.com/jeh/article/14/2/97/79431/Interior-Plants-May-Improve-Worker-Productivity

[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15535806/

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877070/

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/