Affaticamento diurno, difficoltà di concentrazione, cambi di umore ... se sei stanco di sentirti stanco e vuoi migliorare la qualità del tuo sonno, c'è una pianta che può aiutarti: il valeriana
Cos'è Valerian?
Là valeriana è una pianta il cui radice è comunemente usato per promuovere rilassamento E Migliora la qualità del sonno.
Storia di Valerian
Quali sono i vantaggi di Valerian?
Miglioramento della qualità del sonno :
La radice di Valerian promuove il rilassamento e migliora la qualità del sonno. Può aiutare le persone Adorati più velocemente, per dormire più a lungo e svegliarsi di più riposato.
Riduzione dell'ansia
La radice di Valerian aiuta a ridurre l'ansia aumentando i livelli di Neurotrasmettitore GABA Nel cervello, che aiuta a calmare il sistema nervoso.
Sollievo dal dolore
Alcune ricerche suggeriscono che la radice di Valerian può alleviare il dolore, specialmente per dolori mestruali.
Riduzione dei sintomi della menopausa
La radice Valérian aiuta a ridurre i sintomi di menopausa, come sbuffi di calore e disturbi del sonno.
Assistenza alla digestione
La radice di Valerian aiuterebbe ad alleviare i problemi digestivi come Crampi allo stomaco e sindrome del colon irritabile.
Dosaggio di valeriano
I benefici di Valerian in sintesi
- Migliora il sonno e facilita addormentarsi
- Riduce l'ansia
- Allevia il dolore
- Riduce i sintomi della menopausa
- Assistenza alla digestione
