Lo renderemo semplice, la risposta è sì. Ed è dimostrato dalla scienza!

Ecco 5 motivi principali per mettere le piante a casa e in ufficio:

1. Le piante interne riducono il livello di stress

Uno studio pubblicato sul Journal of Physiological Anthropology [1] ha dimostrato che le piante nella tua casa o in ufficio possono farti sentire più pacifico.

Come parte dello studio, ai partecipanti è stato affidato due compiti diversi: rinnovare un impianto interno ed eseguire un breve compito su un computer. Dopo ogni attività, i ricercatori hanno misurato i fattori biologici associati allo stress, tra cui la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Hanno scoperto che l'attività di giardinaggio interno ha ridotto la risposta allo stress ai partecipanti. Il compito del computer, d'altra parte, ha causato un picco di frequenza cardiaca e pressione sanguigna.

2. Le piante affilano l'attenzione

Spoiler: non funziona con le piante di plastica.

In un piccolo studio [2] relativo a 23 partecipanti, i ricercatori hanno messo gli studenti in un'aula dove era una pianta falsa, una vera pianta o una foto di una pianta o nessuna pianta. 

Gli scanner cerebrali dei partecipanti hanno rivelato che gli studenti in contatto con le piante reali erano più attenti e più in grado di concentrarsi rispetto agli studenti di altri gruppi.

3. Le piante possono stimolare la produttività

Una Bromelia può rivelarsi il miglior vicino da ufficio che tu abbia mai avuto!

Molti studi hanno dimostrato che la presenza di piante nell'area di lavoro aumenta sia la produttività che la creatività. Uno studio frequentemente citato [3] ha rivelato che gli studenti lavoravano il 12 % più velocemente e erano meno stressati quando le piante venivano posizionate nelle vicinanze.

In uno studio del 2004 [4] di ricercatori ha sfidato le persone a fare associazioni di parole creative. Hanno ottenuto risultati migliori quando una pianta era nella stanza con loro.

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4. Le piante migliorano la qualità della vita al lavoro

Una visione del parco della città può migliorare la soddisfazione del lavoro di chiunque, ma potresti essere sorpreso di apprendere che una pianta in vaso potrebbe avere un effetto simile.

Uno studio [5] su oltre 440 dipendenti di Amazon in India e negli Stati Uniti ha dimostrato che elementi naturali come le piante da interno hanno avuto un impatto positivo sulla soddisfazione del lavoro e hanno causato un maggiore impegno per l'organizzazione che coloro che non lo hanno fatto.

5. Le piante possono migliorare la qualità dell'aria interna

Se decidi di acquistare piante da interno per rinfrescare l'aria in modo naturale, ecco diverse specie che si sono dimostrate le più efficaci [6] 

• Areca
• data nana
• bambù.
• Boston Fern 
• La pianta del ragno
• ficus

Bonus: le piante possono essere uno strumento terapeutico

Lo chiamiamo Hortherapy. Il giardinaggio può essere utile, ad esempio per le persone con sintomi di malattia mentale. Il contatto vegetale sembra aumentare la sensazione di benessere nelle persone con depressione, ansia o demenza.

Sebbene l'hortidetherapy esista da secoli, ha trovato un'espressione moderna: le cliniche mediche di Manchester, in Inghilterra, "ora prescrivono" piante da vaso a pazienti con sintomi di depressione o ansia.

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Fonti scientifiche: 

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4419447

[2] https://www.mdpi.com/1660-4601/16/5/796/htm

[3] https://meridian.allenpress.com/jeh/article/14/2/97/79431/interior-plants May-Imperve-worker-productivity

[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15535806/

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4877070/

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3230460/