Ricetta del latte luna per ashwagandha biologico

Ashwagandha è una pianta mitica nella medicina ayurvedica. Utilizzato in India per oltre 3000 anni, entra nella preparazione di rituali tradizionali per placare il corpo e la mente.

Soprannominato "ginseng indiano", Ashwagandha è noto per il suo Proprietà adattogeniche. Aiuta a mantenere l'equilibrio generale e combatte lo stress.

Ecco una semplice ricetta per preparare questa bevanda ancestrale a casa:

ingredienti

• 1 tazza di latte (idealmente latte vegetale come latte di mandorle)
• 1 cucchiaino di olio di cocco
• 1 cucchiaino di miele
• Alcuni pistili di zafferano 
• 1/2 cucchiaino di cannella
• 1 pizzico di noce moscata in polvere
• 1 cucchiaino di ashwagandha organico 

Naturalmente l'elenco degli ingredienti è indicativo e puoi modificarlo come desideri, a condizione che tu abbia l'ingrediente essenziale: Ashwagandha.

Preparazione

1. Versare il latte in una casseruola con tutte le spezie: ashwagandha, cannella, noce moscata, zafferano.
2. Riscalda fino a quando il latte è caldo, ma prima del brivido.
3. Quando il latte è caldo, aggiungi l'olio di cocco e mescola bene.
4. Lascia raffreddare, filtra e succhia con miele e divertiti!
5. Sogni d'oro

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