🤧 Coast, Groove, piangiamo, se anche per te il polline fa rime con Nightmare, questo post è per te!
Oltre ai consigli infiniti (lava il naso al siero Phy, ventila la tua stanza al mattino, lavati i capelli per eliminare i pollini ...), Come ridurre la risposta allergica attraverso il cibo?
🤔au fa, cos'è un'allergia?
Parliamo di allergie quando il tuo corpo si imposta Meccanismi di difesa Per contrastare qualcosa, si identifica come pericoloso quando questa sostanza entra in contatto con il corpo da Ingestione, inalazione o contatto con la pelle.
✅ Quali alimenti consumano in caso di allergia?
🍎 Mela
Ricco di quercetina, un flavonoide con proprietà naturali anti-sintamina. L'ideale è mangiarne uno al giorno, crudo o cotto!
🍃Tè verde
Il tè verde contiene catechine, polifenoli anti-allergici! Ideale a lungo termine per contrastare gli effetti delle allergie. E inoltre, è molto antiossidante, così antinfiammatorio!
🍵Curcuma e zenzero
La principale molecola di curcuma, curcumina, è un potente antiossidante e antinfiammatorio. Per quanto riguarda lo zenzero, è anche un potente antinfiammatorio che rafforza il sistema immunitario.
💡 Vitamina C
Aiuta a lottare contro le allergie sostenendo il sistema immunitario, una buona ragione per fare rifornimento! (Kiwis, Broccoli, BlackCurrant ...)
E per andare oltre puoi anche usare il gemmaterapia !
Lo consigliamo Complesso organico "primavera" Basato su gemme di ribes nero, betulla e faggio che allevieranno queste delusioni temporanee. 🌿
❌ Quali alimenti evitare in caso di allergia stagionale?
☕Caffè
La caffeina innescando la produzione di istamina, aumenta la sensazione di infiammazione e indebolisce la mucosa intestinale, che riduce l'immunità. Per evitare, quindi!
🍸Alcool
Non si mescola bene con le allergie, perché promuove la dilatazione dei vasi sanguigni (ciao annna!)
🧀Latticini
Aggravano la risposta allergica perché aumentano la produzione di muco.
🌶️Spezie
Le spezie ricche di capsaicina (Strong, Sweet, Cayenne, Paprika ...) devono essere evitate in modo da non peggiorare i sintomi dell'allergia, perché gli effetti sul corpo sono simili.
L'ideale resta da avere un Cibo antinfiammatorio E consulta un allergologo per elaborare un elenco di famiglie di piante/cibi per evitare di dipendere dalle tue allergie!
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