La valériane, pour retrouver un sommeil réparateur
Sommeil · Valériane ·

Valeriaan, om een ​​rustgevende slaap te vinden

Dagdagvermoeidheid, concentratieproblemen, stemmingsveranderingen ... Als u het zat bent om moe te zijn en u de kwaliteit van uw slaap wilt verbeteren, is er een plant die u kan helpen: de valeriaan

Wat is Valeriaan?

Daar valeriaan is een plant wiens wortel wordt vaak gebruikt om te promoten ontspanning En Verbeter de slaapkwaliteit.

Geschiedenis van Valeriaan

Het gebruik van de valeriaanwortel dateert uit Griekenland en het oude Rome, waar het werd gebruikt als een natuurlijke remedie voor verschillende gezondheidsproblemen, waaronder deslapeloosheid en despanning. In de 16e eeuw werd het een populaire slaappil en werd vaak gebruikt om slaapstoornissen te behandelen.
 
De wortel van Valérian bleef door de eeuwen heen voor medicinale doeleinden worden gebruikt. Ze heeft echt populair gewonnen bij XIXTH EEUW als een natuurlijke remedie tegen angst en nervositeit en vooral PDe Tweede Wereldoorlog, waar de Valériaanse wortel werd gebruikt in het Verenigd Koninkrijk om de bevolking te helpen stress en angst te onder ogen zien veroorzaakt door luchtaanvallen.
 
Tegenwoordig blijft de wortel van Valeriaan een populaire natuurlijke remedie tegen angst en slapeloosheid en wordt vaak geassocieerd met andere planten zoals zoals kamille of de Passiflore Om de effecten ervan te versterken.

Wat zijn de voordelen van Valeriaan?

Verbetering van de slaapkwaliteit :

De wortel van Valeriaan bevordert ontspanning en verbetert de kwaliteit van de slaap. Ze kan mensen helpen Val sneller in slaap, om langer in slaap te blijven en meer uitgerust wakker te worden.

Angstvermindering 

Valeriaanwortel helpt angst te verminderen door de niveaus van te verhogen GABA Neurotransmitter In de hersenen, wat helpt het zenuwstelsel te kalmeren.

Pijnstilling

Sommige onderzoeken suggereren dat valeriaanwortel pijn kan verlichten, vooral voor menstruatie krampen.

Vermindering van de symptomen van de menopauze

Valériaanse wortel helpt de symptomen van te verminderen menopauze, zoals warmtewolken en slaapstoornissen.

Digestiehulp

Valeriaanwortel zou helpen bij het verlichten van spijsverteringsproblemen zoals Maagkrampen en prikkelbare colonyndroom.

Valeriaan dosering

 
👉 De voorkeur Bio Valeriaan voor optimale efficiëntie.

De voordelen van Valeriaan in samenvatting

  • Verbetert de slaap en vergemakkelijkt het vallen in slaap
  • Vermindert angst
  • Verzacht de pijn
  • Vermindert de symptomen van de menopauze
  • Digestiehulp

⚠ Contra -indicaties van het nemen van Valérianus

 Het nemen van Valeriaan wordt niet aanbevolen voor mensen met leveraandoeningen, evenals in het geval van zwangerschap of borstvoeding.
Deze geschriften vallen niet onder de medische raad en worden niet vervangen door een bestaande behandeling of een overleg met een gezondheidsspecialist. Vraag bij twijfel het advies van uw arts voordat u iemand neemt.
Terug keren naar Fytotherapie