Als u op zoek bent naar resultaten in zijn sport, is het fysiologisch: u moet voldoende eiwitten consumeren. 💪
🤔 Waarom eiwitten nemen?
Of u nu spiermassa wilt nemen, gewoon het herstel ervan wilt behouden of bevorderen, het kan interessant zijn om aan te vullen aan eiwitten als onze inname niet voldoende is. Ongeacht de sport! 💪
💡Hoe weet ik of ik voldoende eiwitten consumeer?
Voor een sedentaire volwassene: 0,8 g eiwit per kg lichaamsgewicht.
Als u atletisch bent, moeten de bijdragen toenemen: voor krachtsporten, tussen 1,2 g en 1,4 g, en voor duursporten: tussen 1,4 g en 1,8 g. 🔬
⚠️ Eiwit Ja, maar niet zomaar!
Het merendeel van de in de handel gevonden eiwitten komt van het wei -eiwit (wei) of caseïne, dat op verschillende niveaus problematisch is! Volgens verschillende onderzoeken is caseïne (aka, een molecuul dat ons verslaafd maakt aan kaas) verantwoordelijk voor kankers.
Wat betreft melkeiwitten, het kan nier- of leverproblemen verergeren. En omdat we het hier over lactose hebben, kan het allergieën bevorderen, maar vooral de effecten ervan verergeren (zelfs als je er niet aan denkt allergisch te zijn, is meer dan 80% van de wereldbevolking zonder het te weten!) 😅
🤔 Welk eiwit te geven?
A groente -eiwit (bij voorkeur organisch), met een compleet aminogram (verschillende bronnen van groente -eiwit), allemaal gegarandeerd zonder zware metalen! Dit is de kwaliteitsgarantie voor zowel uw spieren als uw hele organisme. 🌱
Nadat we in deze eiwitjungle vergelijkend hebben gemaakt, hebben we het beste voor u geselecteerd in onze ogen: Vivolife!
Zij zijn:
✅100%groente
✅ Zonder soja of GGO's, gegarandeerd zonder zware metalen
✅ Gefermenteerd voor een betere spijsvertering
✅ Verrijkt met BCAA
✅ In combinatie met açai, maca, reishi en kurkuma voor beter herstel
U kunt hun hele bereik vinden hier !
laat een reactie achter