Moon Milk Recept voor biologische Ashwagandha

Ashwagandha is een mythische plant in Ayurvedische geneeskunde. Meer dan 3000 jaar gebruikt in India, voert het de voorbereiding van traditionele rituelen in om lichaam en geest te sussen.

Bijgenaamd "Indian Ginseng", staat Ashwagandha bekend om zijn Adaptogene eigenschappen. Het helpt de algehele balans te behouden en stress te bestrijden.

Hier is een eenvoudig recept om dit voorouderlijke drankje thuis te maken:

Ingrediënten

• 1 kopje melk (idealiter groentemelk zoals amandelmelk)
• 1 theelepel kokosolie
• 1 theelepel honing
• Sommige saffraanpistolen 
• 1/2 theelepel kaneel
• 1 snufje nootmuskaat
• 1 theelepel biologische Ashwagandha 

Natuurlijk is de lijst met ingrediënten indicatief en u kunt het aanpassen zoals u wilt, op voorwaarde dat u het essentiële ingrediënt heeft: Ashwagandha.

Voorbereiding

1. Giet de melk in een pan met alle kruiden: Ashwagandha, kaneel, nootmuskaat, saffraan.
2. Verhit tot de melk heet is, maar voor de sensatie.
3. Als de melk heet is, voeg dan de kokosolie toe en meng goed.
4. Laat afkoelen, filter en zuig met honing en geniet ervan!
5. Welterusten

Organisch Ashwagandha Powder -17 €

Ontdekken