🤧 Kust, groove, we huilen, als ook voor jou pollen rijmt met nachtmerrie, dit bericht is voor jou!
Naast het eindeloze advies (was je neus bij het phy -serum, ventileer je kamer in de ochtend, was je haar om pollen te elimineren ...), Hoe de allergische reactie door voedsel te verminderen?
🤔au doet, wat is een allergie?
We praten over allergie wanneer uw lichaam opzet Verdedigingsmechanisme Om iets tegen te gaan dat hij identificeert als gevaarlijk wanneer deze stof in contact komt met het lichaam door Inname, inademing of huidcontact.
✅ Welk voedsel consumeert in geval van allergie?
🍎 Appel
Rijk aan quercetine, een flavonoïde met natuurlijke anti-histamine-eigenschappen. Het ideaal is om één per dag te eten, rauw of gekookt!
🍃Groene thee
Groene thee bevat catechines, anti-allergische polyfenolen! Ideaal op de lange termijn om de effecten van allergieën tegen te gaan. En bovendien is het erg antioxidant, dus erg ontstekingsremmend!
🍵Kurkuma en gember
Het belangrijkste molecuul van kurkuma, curcumine, is een krachtige antioxidant en ontstekingsremmend. Wat gember betreft, het is ook een krachtig ontstekingsremmend dat het immuunsysteem versterkt.
💡 Vitamine C
Het helpt tegen allergieën te vechten door het immuunsysteem te ondersteunen, een goede reden om bij te tanken! (Kiwis, Broccoli, Blackcurrant ...)
En om verder te gaan, kunt u ook het gemmotherapie !
We raden dit aan Organisch complex "Spring" Gebaseerd op blackcurrant knoppen, berken en beuk die deze tijdelijke teleurstellingen zullen verlichten. 🌿
❌ Welk voedsel te vermijden in het geval van seizoensgebonden allergie?
☕Koffie
Cafeïne die de productie van histamine veroorzaakt, verhoogt het gevoel van ontsteking en verzwakt het darmslijmvlies, wat de immuniteit vermindert. Daarom te voorkomen!
🍸Alcohol
Het mengt niet goed met allergieën, omdat het de verwijding van bloedvaten bevordert (hallo snuiven!)
🧀Zuivelproducten
Ze verergeren de allergische respons omdat ze de productie van slijm verhogen.
🌶️Kruiden
Spannen die rijk zijn aan capsaïcine (sterk, zoet, cayennepeper, paprika ...) moeten worden vermeden om de symptomen van allergie niet te verergeren, omdat de effecten op het lichaam vergelijkbaar zijn.
Het ideale blijft om een Ontstekingsremmend voedsel En raadpleeg een allergoloog om een lijst met families van planten/voedingsmiddelen op te stellen om te voorkomen dat ik afhankelijk van uw allergieën is!
laat een reactie achter