Wat is een supervoedsel?

Wat als ik je vertelde dat je het al consumeert zonder het te weten? 👀

De superfoods zijn legioen en om iets duidelijker te zien, bieden we deze kleine praktische gids. Laten we gaan ! 👇

1️⃣ Wat is een superfood?

💡 Er is geen wetenschappelijke en officiële definitie, maar dit zijn voedingsmiddelen met uitzonderlijke voedingswaarden. Ze zijn rijk aan voedingsstoffen, micronutriënten en hun voordelen zijn aanzienlijk.

2️⃣ De categorieën superfoods

🐿 De zaden (chia, linnen, sesam, cacao ...)
🍓Fruit en bessen (açai, Goji, Blueberry, Acerola, ...)
🍄Groenten en champignons (kool, Reishi, cordycepts, chaga…)
🌱Planten en wortels (Guarana, amla, maca, baobab, kurkuma…)
🌊Algen (Spirulina, Chlorella, Klamath ..)

3️⃣ De voordelen van superfoods

Er zijn veel voedsel en medicinale voordelen! Ze zijn ongelooflijk rijk aan antioxidanten, vitamines, mineralen, voedingsstoffen en groente -eiwitten. 🌿 Elk superfood heeft specifieke voordelen, het is aan u om te kiezen volgens uw behoeften! 👀

 

4️⃣ In welke vorm moet Superfoods consumeren?

Rauw of gekookt, in poeder, in capsules ... het hangt allemaal af van het supervoed mogelijk. 🌱

 

Ook zien

Moon Milk Recept voor biologische Ashwagandha

Ontdek onze hele selectie superfoods