Если вы ищете результаты в его спорте, он физиологический: вам нужно потреблять достаточно белка. 💪
🤔 Зачем принимать белок?
Независимо от того, хотите ли вы взять мышечную массу, просто поддерживать или способствовать его восстановлению, может быть интересно дополнить белку, если наше потребление недостаточно. Независимо от спорта! 💪
💡Как я узнаю, потребляю ли я достаточно белка?
Для взрослого сидячего: 0,8 г белка на кг массы тела.
Если вы спортивны, вклад должен увеличиться: для силовых видов спорта, между 1,2 г до 1,4 г, а также для выносливых видов спорта: между 1,4 г до 1,8 г. 🔬
⚠️ белок Да, но не просто!
Большинство белков, обнаруженных в торговле, поступают из сывороточного белка (сыворотка) или казеина, что проблематично на нескольких уровнях! Согласно нескольким исследованиям, казеин (он же, молекула, которая делает нас зависимыми от сыра) отвечает за рак.
Что касается молочного белка, это может усугубить проблемы с почками или печенью. И поскольку мы говорим здесь о лактозе, она может способствовать аллергии, но, прежде всего, ухудшает ее последствия (даже если вы не думаете об аллергии, более 80% населения мира не знает этого!) 😅
🤔 Какой белок отдает предпочтение?
А овощный белок (предпочтительно органический), с полной аминограммой (несколько источников растительного белка), все гарантированно без тяжелых металлов! Это гарантия качества как для ваших мышц, так и для всего вашего организма. 🌱
После того, как мы сделали сравнительные в этом белком джунглях, мы выбрали лучшее для вас в наших глазах: Vivolife!
Они есть:
✅100%овощ
✅ Без сои или ГМО, гарантированно без тяжелых металлов
✅ Ферментирован для лучшего пищеварения
✅ Обогащен BCAA
✅ В сочетании с асай, мака, Рейши и куркумой для лучшего выздоровления
Вы можете найти весь их ассортимент здесь !
Оставить комментарий