🤧 Coast, Groove, мы плачем, если для вас тоже пыльца рифмуется с кошмаром, этот пост для вас!
В дополнение к бесконечному совету (вымойте нос на сыворотке Phy, вентиляйте свою комнату по утрам, вымойте волосы, чтобы устранить пыльцу ...), Как уменьшить аллергический ответ через пищу?
🤔au делает, что такое аллергия?
Мы говорим об аллергии, когда ваше тело настраивается Защитные механизмы Чтобы противостоять тому, что он идентифицирует как опасное, когда это вещество вступает в контакт с телом Проглатывание, вдыхание или контакт с кожей.
✅ Какие продукты потребляют в случае аллергии?
🍎 Яблоко
Богатый кверцетином, флавоноид с естественными антигистаминными свойствами. Идеально - есть один в день, сырой или приготовленный!
🍃Зеленый чай
Зеленый чай содержит катехины, анти-аллергические полифенолы! Идеально в долгосрочной перспективе, чтобы противостоять эффектам аллергии. Кроме того, он очень антиоксидантный, очень противовоспалительный!
🍵Куркума и имбирь
Основная молекула куркумы, куркумин, является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Что касается имбиря, то это также мощное противовоспалительное средство, которое укрепляет иммунную систему.
💡 Витамин C
Это помогает бороться с аллергией, поддерживая иммунную систему, что является веской причиной для заправки! (Киви, брокколи, черная смородика ...)
И чтобы пойти дальше, вы также можете использовать Геммотерапия !
Мы рекомендуем это Органический комплекс "пружина" Основываясь на бутонах Blackcrant, Birch и Beech, которые избавит от этих временных разочарований. 🌿
❌ Какие продукты следует избегать в случае сезонной аллергии?
☕Кофе
Кофеин, вызывающий производство гистамина, увеличивает ощущение воспаления и ослабляет слизистую оболочку кишечника, что снижает иммунитет. Чтобы избежать, поэтому!
🍸Алкоголь
Он не очень хорошо смешивается с аллергией, потому что способствует расширению кровеносных сосудов (Привет, нюхает!)
🧀Молочные продукты
Они усугубляют аллергический ответ, потому что они увеличивают производство слизи.
🌶️Специи
Следует избегать специй, богатых капсаицином (сильный, сладкий, кайен, паприка ...), чтобы не ухудшить симптомы аллергии, потому что воздействие на организм одинаково.
Идеально остается, чтобы иметь Противовоспалительная пища и проконсультируйтесь с аллергологом, чтобы составить список семейств растений/продуктов, чтобы избежать в зависимости от вашей аллергии!
Оставить комментарий