La valériane, pour retrouver un sommeil réparateur
Sommeil · Valériane ·

Валерианец, чтобы найти спокойный сон

Суточная усталость, трудности с концентрацией, изменения настроения ... если вы устали от усталости и хотите улучшить качество вашего сна, есть растение, которое может вам помочь: Валериан

Что такое валериан?

Там Валериан это растение, чье корень обычно используется для продвижения расслабление И Улучшить качество сна.

История Валериана

Использование валерианского корня восходит к Греции и Древнему Риму, где он использовался в качестве естественного средства для различных проблем со здоровьем, включаябессонница ибеспокойство. В 16 веке это стало Популярные снотворные таблетки и обычно использовался для лечения расстройств сна.
 
Корень Валериана продолжал использоваться в лекарственных целях на протяжении веков. Она действительно приобрела популярность в XIXSTH как естественное лекарство от беспокойства и нервозности и особенно PВторая мировая война, где в Соединенном Королевстве использовался корень валериана, чтобы помочь населению столкнуться с стрессом и беспокойством, вызванными воздушными налетами.
 
Сегодня корень Валериана остается популярным естественным средством от беспокойства и бессонницы и часто ассоциируется с другими растениями, такими как ромашка или Пассифлор Чтобы укрепить его последствия.

Каковы преимущества валериана?

Улучшение качества сна :

Корень валериана способствует расслаблению и улучшает качество сна. Она может помочь людям Засыпать быстрее, чтобы заснуть дольше и проснуться более отдохнувшим.

Уменьшение беспокойства 

Валерианский корень помогает уменьшить беспокойство за счет повышения уровня ГАМК Нейтрансмиттер В мозге, который помогает успокоить нервную систему.

Облегчение боли

Некоторые исследования показывают, что валерианский корень может облегчить боль, особенно для менструальные спазмы.

Уменьшение симптомов менопаузы

Валерийский корень помогает уменьшить симптомы менопауза, например, теплоты и расстройства сна.

Помощь в пищеварении

Валерианский корень поможет снять проблемы с пищеварением, такие как Желудочные судороги и синдром раздраженного толстой кишки.

Валерианская дозировка

 
👉 Предпочтение а Био -валериан Для оптимальной эффективности.

Преимущества валериана в кратчайшие сроки

  • Улучшает сон и облегчает засыпание
  • Уменьшает беспокойство
  • Снимает боль
  • Уменьшает симптомы менопаузы
  • Помощь в пищеварении

⚠ Противопоказаниях валериана

 Принимание валериана не рекомендуется для людей с расстройствами печени, а также в случае беременности или грудного вскармливания.
Эти сочинения не подпадают под медицинский совет и не заменяются существующим лечением или консультацией со специалистом по здравоохранению. Если вы сомневаетесь, спросите советы вашего врача, прежде чем взять кого -либо.
Вернуться к Фитотерапия