L 'Герициум является все более популярным видом гриба из -за его полезных свойств здоровья. Потребление хедициума поможет укрепить иммунная система и улучшить пищеварениеПолем Он также используется для своих полезных свойств для Память и концентрация.
Какой вкус имеет наследник в порошке?
У слуха в порошке есть вкус Umami, то есть у него вкусный и богатый вкус, с нотами фундука и грибы. Он имеет тонкую текстуру и часто используется в качестве приправы, чтобы добавить аромат Умами к различным блюдам, таким как супы, соусы, рагу и маринады. Его также можно использовать для замены бульона или концентрата бульона, чтобы придать больше вкуса блюдам.
👉 Смотрите наши продукты на основе порошкообразного героя
3 простые идеи рецептов для ежедневного употребления гедроциума
Вот пять идей для кулинарных препаратов, чтобы легко интегрировать Héricium в ваш ежедневный рацион и пользоваться всеми его преимуществами.
1. Héricium pesto
Смешайте гермик порошок, листья базилика, чеснок, орехи и оливковое масло, чтобы сделать вкусный песто, который можно использовать для сопровождения пасты, хлеба или овощей на гриле.
Ингредиенты:
- 2 чашки свежих листьев базилика
- 2 столовые ложки слуха в порошке
- 1/2 чашки орехов (кедровые орехи, кешью, орехи орехов)
- 2 нарезанные зубчики чеснока
- 1/2 стакана тертого пармезана
- 1/2 стакана оливкового масла
- Соль и черный перец по вкусу
Подготовка :
-
В миске смешайте базилик и слух в порошке.
-
В кухонном комбайне или миксере измельчите орехи, пока они не будут тонко нарезаны.
-
Добавьте листья базилика, слух в порошке, чесноке, пармезан, оливковое масло, соль и черный перец в миске кухонного комбайна или миксера.
-
Смешайте все, пока не будет получена гладкая текстура. Приправить на ваш вкус.
-
Вылейте песто в миску и подать немедленно или оставьте его в холодильнике до будущего.
2. Смузи Héricium
Добавьте порошок Герика в смузи с фруктами, овощами и орехами для повышения питательных веществ. Вот пример, протестированный и утвержденный:
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 груша
- 1 яблоко
- 1 стакан орехового молока по вашему выбору
- 1 столовая ложка слуха в порошке
- 1 столовая ложка меда (необязательно)
Подготовка :
-
Разрежьте банан, грушу и яблоко на куски и положите их в блендер.
-
Добавьте ореховое молоко и столовую ложку порошкообразного героя.
-
Если хотите, вы можете добавить столовую ложку меда для большей сладости.
-
Смешайте все, пока не будет получена гладкая текстура.
-
Вылейте смузи в большой стакан и сразу подайте.
-
Если вы предпочитаете более толстый смузи, вы можете добавить измельченный лед или ледяную воду, чтобы получить желаемую текстуру.
Этот смузи - отличный способ употребления слуха в порошке, потому что он предлагает ежедневную дозу здоровых питательных веществ, будучи вкусными. Порошковой герриициум добавляет богатый и вкусный вкус Умами, в то время как сочетание свежих фруктов и орехового молока предлагает источник необходимых витаминов и минералов. Этот рецепт прост в подготовке и может быть изменен в соответствии с вашими предпочтениями.
3. Овощный суп с герциумом
Добавьте порошок герциума в домашний овощный суп, чтобы придать больше вкуса и питательных веществ.
Ингредиенты:
- 1 нарезанный лук
- 3 морковь разрезаны на маленькие кубики
- 2 ветви сельдерея разрезаны на маленькие кубики
- 2 цуккини разрезаны на маленькие кубики
- 1 красный перец нарезан на маленькие кубики
- 4 нарезанные зубчики чеснока
- 1 литр растительного бульона
- 2 чашки овощей (тыква, тыква и т. Д.) Нарезаны на маленькие кубики
- 2 столовые ложки слуха в порошке
- Соль и черный перец по вкусу
- Свежие сливки или ореховое молоко (необязательно) для подачи
Подготовка :
- В большой кастрюле или голландской духовке растопите немного оливкового масла на среднем огне. Добавьте лук, морковь, сельдерей, цуккини, красный перец и чеснок. Растопить их до готовности.
- Добавьте растительный бульон и нарежьте овощи. Доведите все до кипения и варите около 20 минут, или пока овощи не станут нежными.
- Добавьте 2 столовые ложки слуха в порошке, соли и перца по вкусу.
- Используйте блендер или блендер, чтобы уменьшить гладкий суп из пюре.
Бонус: кофе с héricium
Наш любимый момент, новое поколение кафе, которое позволяет нам пользоваться всеми преимуществами адаптогенов при пробуждении.
