A quoi sert l'ashwagandha, pilier de l'ayurvéda ?

Что такое Ашваганда, столб Аюрведы?

Что такое Ашваганда?

Ашваганда (или индийский женьшень) - это растение из Индийская фармакопея И известен своими многочисленными терапевтическими добродетелями. 
 

Немного история ...

Ашваганда (Withania Somnifera) - травянистое растение, принадлежащее к семье Solanaceae, так же, как у помидоров, картофеля и перца. Она происходит из сухих регионов Индии, Пакистана и Шри -Ланки.
 
Название «Ашваганда» происходит от санскрит, «Ашва», означающий лошадь и «ганджа», означающий запах, имея в виду сильный запах растения и веру в то, что его потребление дает силу и жизнеспособность лошади.

От Более 3000 летАшваганда используется в качестве тоник Чтобы улучшить общее здоровье и долговечностьПолем Он также был рекомендован для стимулировать энергию, силу и выносливость, а также как афродизиак. Согласно Аюрведе, Ашваганда классифицируется среди Расаяна, категория трав, которая должна способствовать физическому и психическому здоровью и увеличить долговечность.

Преимущества ашваганды 

Поскольку он обладает адаптогенными свойствами, что означает, что он помогает организму адаптироваться к стрессовым факторам и поддерживать равновесие, его можно употреблять утром для энергетический ускорительи вечером для спокойный стресс, беспокойство и для продвигать а Восстановительный сон.
 
Сегодня Ашваганда используется в качестве естественного дополнения, чтобы помочь решить различные проблемы со здоровьем, включая Стресс, беспокойство, депрессия, бессонница, артрит и фертильностьПолем Исследования показали, что благодаря его анолидному содержанию у Ашваганда может быть Противовоспалительное, антиоксидантное и иммуномодулирующее действиеи также может помочь Регулировать уровень кортизоL, гормон, который высвобождается в ответ на стресс. Следовательно, универсально.


Как потреблять Ашваганджу?

👉 Ашваганда обычно потребляется в форме пудра или капсулы.
 
👉 В виде порошка вы можете смешать его с Теплый напиток (например, как овощное молоко) для лучшей однородности.


 Подводить итоги:

  • Используется для более чем 3000 лет в Аюрведическая медицина
  • Улучшает сон И борьба против бессонница.
  • Борьба против стресс, восстановитьЭнергия И улучшает настроение.
  • Стимулирует там либидо И регулирует А Гормональные расстройства.
  • Высоко сконцентрирован в С помощью анолидов, приносит чувство благополучие.


Каковы противопоказания Ашваганды?

Взятие ашваганды не рекомендуется в следующих случаях:
  • Беременность
  • Кормление молоком