Mikä on Ashwagandha?
Ashwagandha (tai intialainen ginseng) on kasvi Intialainen farmakooto Ja tunnettu monista terapeuttisista hyveistään.
Pieni historia ...
Ashwagandha (Witania somnifera) on nurmikasvi, joka kuuluu perheeseen Solanaceae, sama kuin tomaatit, perunat ja paprikat. Hän on kotoisin Intian, Pakistanin ja Sri Lankan kuivilta alueilta.
Nimi "Ashwagandha" tulee Sanskritinkieli, "Ashwa" tarkoittaa hevosta ja "Gandha" -hajua, viitaten kasvin voimakkaaseen hajuun ja uskoon, että sen kulutus antaa hevosen voimaa ja elinvoimaa.
-Sta Yli 3000 vuotta, Ashwagandhaa käytetään a tonic parantaa yleinen terveys ja pitkäikäisyys. Häntä suositellaan myös Stimuloi energiaa, voimaa ja kestävyyttä, samoin kuin Aphrodisiac. Ayurvedan mukaan Ashwagandha luokitellaan rasayana, yrttien luokka, jonka pitäisi edistää fyysistä ja mielenterveyttä ja lisätä pitkäikäisyyttä.
Ashwagandhan edut
Koska sillä on adaptogeenisiä ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se auttaa kehoa sopeutumaan stressitekijöihin ja ylläpitämään tasapainoa, se voidaan kuluttaa aamulla a energian lisääminenja illalla rauhallinen stressi, ahdistus ja edistää a palauttava uni.
Nykyään Ashwagandhaa käytetään luonnollisena komplementtina monien terveysongelmien ratkaisemiseksi, mukaan lukien Stressi, ahdistus, masennus, unettomuus, niveltulehdus ja hedelmällisyys. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Ashwagandhalla voi olla sen withanolid -sisällön ansiosta Anti-inflammatoriset, antioksidantit ja immunomoduloivat vaikutuksetja voi myös auttaa säätele kortiso -tasojaL, hormoni, joka vapautuu vasteena stressille. Siksi melko monipuolinen.
Kuinka kuluttaa Ashwagandha?
👉 Jauheen muodossa voit sekoittaa sen a haalea juoma (kuten esimerkiksi vihannesmaito) paremman homogeenisuuden saavuttamiseksi.
Yhteenvetona:
- Käytetään enemmän kuin 3000 vuotta sisään Ayurvedic lääketiede
- Parantaa nukkumista Ja kamppailu vastaan unettomuus.
- Kamppailu vastaan stressi, palauttaa'Energia Ja Parantaa mielialaa.
- Stimuloida siellä libido Ja säätää Se Hormonaaliset häiriöt.
- Erittäin keskittynyt jhk Witanolides, tuo tunteen hyvinvointi.
Mitkä ovat Ashwagandhan vasta -aineet?
Ashwagandhan ottamista ei suositella seuraavissa tapauksissa:
- Raskaus
- Ruokinta maidolla
