La valériane, pour retrouver un sommeil réparateur
Sommeil · Valériane ·

Valerian, löytääkseen rauhallisen unen

Päivittäinen väsymys, keskittymisvaikeudet, mielialan muutokset ... Jos olet kyllästynyt väsyneenä ja haluat parantaa unen laatua, on kasvi, joka voi auttaa sinua: valerialainen

Mikä on Valerian?

Siellä valerialainen on kasvi, jonka juurtua käytetään yleisesti edistämään rentoutuminen Ja Paranna unen laatua.

Valerian historia

Valerian juuren käyttö juontaa juurensa Kreikkaan ja muinaiseen Roomaan, missä sitä käytettiin luonnollisena lääkkeenä erilaisiin terveysongelmiin, mukaan lukienunettomuus jaahdistus. 1500 -luvulla siitä tuli a Suosittu nukkumispilleri ja sitä käytettiin yleisesti unihäiriöiden hoitamiseen.
 
Valérianin juuria käytettiin edelleen lääketieteellisiin tarkoituksiin vuosisatojen ajan. Hän on todella saanut suosiota Xixth -vuosisata luonnollisena lääkkeenä ahdistusta ja hermostuneisuutta vastaan ​​ja erityisesti PToinen maailmansota, jossa Valérian -juuria käytettiin Yhdistyneessä kuningaskunnassa, jotta väestö oli kohtaamaan ilmakäyjen aiheuttamia stressiä ja ahdistusta.
 
Nykyään Valerianin juuri on edelleen suosittu luonnollinen lääke ahdistusta ja unettomuutta vastaan, ja se liittyy usein muihin kasveihin kamomilla tai passiflore Vahvistaa sen vaikutuksia.

Mitkä ovat Valerianin edut?

Unen laadun parantaminen :

Valerianin juuri edistää rentoutumista ja parantaa unen laatua. Hän voi auttaa ihmisiä Nukahtaa nopeammin, nukkua pidempään ja herätä enemmän levätä.

Ahdistuksen vähentäminen 

Valerian juuri auttaa vähentämään ahdistusta lisäämällä GABA -välittäjä Aivoissa, mikä auttaa rauhoittamaan hermostoa.

Kivunlievitystä

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että Valerian juuri voi lievittää kipua, etenkin kuukautiskrampit.

Vaihdevuosien oireiden vähentäminen

Valérian juuri auttaa vähentämään oireita vaihdevuodet, kuten lämpöpuffit ja unihäiriöt.

Ruoansulatustuki

Valerian juuri auttaisi lievittämään ruuansulatusongelmia, kuten Vatsakouristukset ja ärtyvän paksusuolen oireyhtymä.

Valerialainen annos

 
👉 Suosio a Biovalerialainen optimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi.

Valerianin edut yhteenvedossa

  • Parantaa unta ja helpottaa nukahtamista
  • Vähentää ahdistusta
  • Lievittää kipua
  • Vähentää vaihdevuosien oireita
  • Ruoansulatustuki

⚠ Valérianin ottamisen vasta -aiheet

 Valerianin ottamista ei suositella maksa -häiriöille, samoin kuin raskauden tai imetyksen tapauksessa.
Nämä kirjoitukset eivät kuulu lääketieteelliseen neuvostoon eivätkä korvaa olemassa olevaa hoitoa tai terveysasiantuntijan kuulemista. Jos olet epävarma, kysy lääkärisi neuvoja ennen ketään ottamista.
Palata Kasviterapia