Mikä on superruoka?

Entä jos sanoisin, että kulutat sen jo tietämättä sitä? 👀

Superruoat ovat legioonaa, ja nähdäksemme hieman selkeämmin tämän pienen käytännöllisen oppaan. Mennään ! 👇

1️⃣ Mikä on superruoka?

💡 Tieteellistä ja virallista määritelmää ei ole, mutta nämä ovat ruokia, joilla on poikkeukselliset ravintoarvot. Ne ovat runsaasti ravintoaineita, mikroravinteita, ja niiden edut ovat huomattavia.

2 viesti Superfoods -luokat

🐿 Siemenet (chia, liinavaatteet, seesami, kaakao ...)
🍓Hedelmät ja marjat (açai, goji, mustikka, acerola, ...)
🍄Vihannekset ja sienet (kaali, reishi, Cordycepts, chaga…)
🌱Kasvit ja juuret (Guarana, AMLA, maca, baobab, kurkuma…)
🌊Levät (Spirulina, Chlorella, Klamath ..)

3masti Superfoodien edut

Ruoka- ja lääketieteellisiä etuja on monia! Ne ovat uskomattoman runsaasti antioksidantteja, vitamiineja, mineraaleja, ravintoaineita ja vihannesproteiineja. 🌿 Jokaisella superfoodilla on erityisiä etuja, sinun on valittava tarpeitasi mukaan! 👀

 

4masti missä muodossa superruoat kuluttavat?

Raaka tai kypsennetty, jauheessa, kapseleina ... kaikki riippuu superruokasta, mutta ihanteelliset ovat edelleen suosimalla vuosikerta (tai pehmeää ruoanlaittoa) ja muunnelimattomia ruoan ravintoaineiden säilyttämiseksi yhtä paljon kuin niin paljon kuin mahdollista. 🌱

 

Nähdä myös

Kuumaito resepti orgaaniselle Ashwagandhalle

Löydä koko valikoima superruokia