Teemme siitä yksinkertaisen, vastaus on kyllä. Ja sen on todistettu tiede!

Tässä on 5 pääasiallista syytä laittaa kasvit kotiin ja toimistoon:

1. Sisustuskasvit vähentävät stressitasoa

Journal of Physiological Antropology [1] julkaistu tutkimus [1] on osoittanut, että kodisi tai toimistosi kasvit voivat saada sinut tuntemaan olosi rauhallisemmaksi.

Osana tutkimusta osallistujille annettiin kaksi erilaista tehtävää: repot sisäkasvit ja suoritti lyhyt tehtävä tietokoneella. Jokaisen tehtävän jälkeen tutkijat mittasivat stressiin liittyviä biologisia tekijöitä, mukaan lukien syke ja verenpaine.

He havaitsivat, että puutarhanhoitotehtävä vähensi stressivastetta osallistujille. Tietokoneen tehtävä puolestaan ​​aiheutti sykkeen ja verenpaineen huipun.

2. Kasvit terävöittävät huomiota

Spoileri: Se ei toimi muovikasvien kanssa.

Pienessä tutkimuksessa [2], jotka liittyivät 23 osallistujaan, tutkijat sijoittivat opiskelijat luokkahuoneeseen, jossa oli joko väärä kasvi, todellinen kasvi tai valokuva kasvista tai ei lainkaan kasvia. 

Osallistujien aivoskannerit paljastivat, että todellisiin kasveihin kosketuksissa olevat opiskelijat olivat tarkkaavaisempia ja kykenevämpiä keskittymään kuin muiden ryhmien opiskelijat.

3. Kasvit voivat stimuloida tuottavuuttasi

Bromelia voi osoittautua parhaaksi toimisto -naapuriksi, joka sinulla on koskaan ollut!

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvien läsnäolo työtilassa lisää sekä tuottavuutta että luovuutta. Usein lainattu tutkimus [3] paljasti, että opiskelijat työskentelivät 12 % nopeammin ja olivat vähemmän stressaantuneita, kun kasvit sijoitettiin lähelle.

Tutkijoiden vuonna 2004 tehdyssä tutkimuksessa [4] haastoi ihmisiä tekemään luovien sanojen yhdistyksiä. He saivat parempia tuloksia, kun kasvi oli huoneessa heidän kanssaan.

Löydä guarana, luonnollisen energian tehostaja

4. Kasvit parantavat elämänlaatua työssä

Näkymä kaupungin puistoon voi parantaa kenenkään työtyytyväisyyttä - mutta saatat olla yllättynyt kuullessasi, että ruukkuilla voi olla samanlainen vaikutus.

Tutkimus [5] yli 440 Amazonin työntekijälle Intiassa ja Yhdysvalloissa on osoittanut, että luonnollisilla elementeillä, kuten sisäkasveilla, oli positiivinen vaikutus työtyytyväisyyteen ja se aiheutti organisaatioon enemmän sitoutumista, joita ei.

5. Kasvit voivat parantaa sisäilman laatua

Jos päätät ostaa sisäkasveja päivittääksesi ilmaa luonnollisesti, tässä on useita lajeja, jotka ovat osoittautuneet tehokkaimmaksi [6] 

• Arka
• kääpiöpäivä
• bambu.
• Boston Fern 
• Hämähäkki
• ficus

Bonus: Kasvit voivat olla terapeuttinen työkalu

Kutsumme sitä Hortherapiaksi. Puutarhanhoito voi olla hyödyllinen esimerkiksi ihmisille, joilla on mielisairauden oireita. Kasvien kontakti näyttää lisäävän hyvinvoinnin tunnetta ihmisillä, joilla on masennus, ahdistus tai dementia.

Vaikka Hortherapia on ollut olemassa vuosisatojen ajan, se on löytänyt modernin ekspression: Englannissa Manchesterin lääketieteelliset klinikat "määräävät nyt" potin kasveja potilaille, joilla on masennuksen tai ahdistuksen oireita.

Löydä uusi lähestymistapa aromaterapiaan

Tieteelliset lähteet: 

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447

[2] https://www.mdpi.com/1660-4601/16/5/796/htm

.

[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15535806/

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4877070/

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/