🤧 Coast, Groove, itkemme, jos sinulle liian siitepöly riimejä painajaisella, tämä viesti on sinulle!
Loputtomien neuvojen lisäksi (pese nenäsi fy -seerumissa, tuuleta huoneesi aamulla, pese hiukset siitepölyjen poistamiseksi ...),), Kuinka vähentää allergista vastetta ruoan kautta?
🤔Au, mikä on allergia?
Puhumme allergiasta, kun kehosi asettuu Puolustusmekanismit torjua jotain, jonka hän on vaarallinen, kun tämä aine joutuu kosketuksiin kehon kanssa Nieleminen, hengitys- tai ihokosketus.
✅ Mitä elintarvikkeet kuluttavat allergian tapauksessa?
🍎 Omena
Rikas kversetiini, flavonoidi, jolla on luonnolliset anti-histamiinin ominaisuudet. Ihanteellinen on syödä yksi päivässä, raaka tai kypsennetty!
🍃Vihreä tee
Vihreä tee sisältää katekiineja, anti-allergisia polyfenoleja! Ihanteellinen pitkällä aikavälillä allergioiden vaikutusten torjumiseksi. Ja lisäksi se on hyvin antioksidantti, niin erittäin anti-inflammatorinen!
🍵Kurkuma ja inkivääri
Kurkuman, kurkumiinin päämolekyyli on voimakas antioksidantti ja anti-inflammatorinen. Inkivääriin tulee myös voimakas anti-inflammatorinen, joka vahvistaa immuunijärjestelmää.
💡 C-vitamiini
Se auttaa torjumaan allergioita vastaan tukemalla immuunijärjestelmää, hyvä syy tankata! (Kiwis, parsakaali, mustaherukka ...)
Ja mennäksesi eteenpäin voit myös käyttää gemmoterapia !
Suosittelemme tätä Orgaaninen kompleksi "kevät" Perustuu mustaherukkaan silmukkoihin, koivuihin ja pyökkiin, mikä lievittää näitä väliaikaisia pettymyksiä. 🌿
❌ Mitä ruokia vältetään kausiluonteisen allergian tapauksessa?
☕Kahvi
Kofeiini, joka laukaisee histamiinin tuotannon, lisää tulehduksen tunnetta ja heikentää suoliston limakalvoa, mikä vähentää immuniteettia. Siksi välttää!
🍸Alkoholi
Se ei sekoitu hyvin allergioihin, koska se edistää verisuonien laajentumista (hei nuuska!)
🧀Maitotuotteet
Ne pahentavat allergista vastetta, koska ne lisäävät liman tuotantoa.
🌶️Mausteet
Kapsaisiiniarvoisia mausteita (vahva, makea, cayenne, paprika ...) on vältettävä, jotta allergian oireita ei pahentaa, koska vaikutukset kehoon ovat samanlaiset.
Ideal on edelleen a Anti-inflammatorinen ruoka Ja ota yhteyttä allergiin laatimaan luettelo kasvien/ruokien perheistä välttääksesi allergioistasi riippuen!
Jätä kommentti