Jos etsit tuloksia sen urheiluun, se on fysiologista: sinun on kuluttava tarpeeksi proteiinia. 💪
🤔 Miksi ottaa proteiini?
Haluatpa ottaa lihasmassaa, ylläpitää tai edistää sen palautumista, voi olla mielenkiintoista täydentää proteiinia, jos saannimme eivät riitä. Riippumatta urheilusta! 💪
💡Mistä tiedän, kulutanko tarpeeksi proteiinia?
Istuvalle aikuiselle: 0,8 g proteiinia / kg ruumiinpainoa.
Jos olet urheilullinen, panoksen on kasvatettava: voimaurheilulle, välillä 1,2 g - 1,4 g ja kestävyysurheilulajeissa: välillä 1,4 g - 1,8 g. 🔬
⚠Proteiini Kyllä, mutta ei vain mitään!
Suurin osa kaupasta löytyvistä proteiineista tulee heraproteiinista (herapusta) tai kaseiinista, joka on ongelmallista useilla tasoilla! Useiden tutkimusten mukaan kaseiini (alias, molekyyli, joka tekee meistä juustosta riippuvaisia) on vastuussa syöpistä.
Maitoproteiinin suhteen se voi pahentaa munuaisten tai maksaongelmia. Ja koska puhumme täällä laktoosista, se voisi edistää allergioita, mutta ennen kaikkea pahentaa sen vaikutuksia (vaikka et ajattele olemista allergisia, yli 80% maailman väestöstä on tietämättä sitä!) 😅
🤔 Mikä proteiini suosii?
Eräs vihannesproteiini (mieluiten orgaaninen), jolla on täydellinen aminogrammi (useita vihannesproteiinilähteitä), kaikki taattua ilman raskasmetalleja! Tämä on laatutakuu sekä lihaksillesi että koko organismillesi. 🌱
Kun olemme tehneet vertailevia monia tässä proteiinijungossa, olemme valinneet sinulle parhaat puolet: Vivolife!
He ovat:
✅100%vihannes
✅ Ilman soijaa tai GMO: ta, taattu ilman raskasmetalleja
✅ Fermentoitu parempaan ruuansulatukseen
✅ Rikastettu BCAA: lla
✅ Yhdessä Açaiin, Macan, Reishin ja kurkuman kanssa paremman palautumisen saavuttamiseksi
Löydät heidän koko alueensa tässä !
Jätä kommentti