Se você está procurando resultados em seu esporte, é fisiológico: você precisa consumir proteínas suficientes. 💪
🤔 Por que tomar proteína?
Se você deseja tomar massa muscular, simplesmente manter ou promover sua recuperação, pode ser interessante suplementar a proteína se nossa ingestão não for suficiente. Não importa o esporte! 💪
💡Como sei se consumir proteína suficiente?
Para um adulto sedentário: 0,8g de proteína por kg de peso corporal.
Se você é atlético, as contribuições devem aumentar: para esportes de força, entre 1,2g e 1,4g e para esportes de resistência: entre 1,4g e 1,8g. 🔬
⚠️ Proteína sim, mas não apenas!
A maioria das proteínas encontradas no comércio vem da proteína de soro de leite (soro de leite) ou caseína, que é problemática em vários níveis! Segundo vários estudos, a caseína (também conhecida como uma molécula que nos torna viciados em queijo) é responsável por cânceres.
Quanto à proteína do leite, pode exacerbar problemas de rim ou fígado. E como estamos falando de lactose aqui, isso pode promover alergias, mas, acima de tudo, pioram seus efeitos (mesmo que você não pense em ser alérgico, mais de 80% da população mundial está sem saber!) 😅
🤔 Que proteína favorecer?
A proteína vegetal (de preferência orgânico), com um aminograma completo (várias fontes de proteína vegetal), todas garantidas sem metais pesados! Esta é a garantia de qualidade tanto para seus músculos quanto para todo o seu organismo. 🌱
Depois de fazer muitos comparativos nesta selva de proteínas, selecionamos o melhor para você em nossos olhos: Vivolife!
Eles são:
✅100%de vegetais
✅ Sem soja ou OGM, garantido sem metais pesados
✅ Fermentado para melhor digestão
✅ Enriquecido com BCAA
✅ Juntamente com açai, maca, reishi e açafrão para melhor recuperação
Você pode encontrar toda a gama aqui !
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