O estado de fluxo é um pouco do Graal aqueles que buscam a máxima concentração por tal ou por esse motivo.
É útil ?
Se você é streamer.euse, xadrez ou jogadores de videogame, aluno durante os exames, artista ou simplesmente Procurando por dez vezes a concentração, O fluxo é um ideal perfeito para alcançar.
Mas cientificamente, o que é o estado de fluxo?
É um estado psíquico em que nosso cérebro atinge um nível de Produtividade máxima e liberar todos os seus criatividade Durante uma atividade em que estamos muito envolvidos mentalmente.
No estado de fluxo, nada conta, exceto o que é nossa atenção, como se o mundo exterior não existisse mais o tempo da atividade em questão. Perdemos a noção de tempo e autoconfiança, mas obtemos uma concentração de dez vezes, maior eficiência, bem como a sensação de fazer algo extremamente gratificante! 💪
É bastante impressionante! 😍
Como alcançar o estado de fluxo?
Existem várias condições para alcançá -lo:
- A ambiente calmo Para uma concentração imperturbável
- A ação deve ser emoldurado (Limite de tempo aproximado, uma ou mais horas, por exemplo).
- A ação deve ter um propósito específico: Ganhe um jogo, revise um capítulo ...
- Devemos ser capazes de ter um retorno imediato Depois para avaliar seu desempenho (Estatísticas do jogo, exercício de memória ...) e gerar satisfação
- A grande envolvimento : Quanto mais importância para a ação que estamos prestes a executar, mais sabemos que a tarefa é importante, mais tenderemos a colocar a nossa.
👉 Nosso conselho:
O Café com adaptógenos London nootrópicos, especialmente criados para alcançar esse estado de fluxo graças ao Rhodiola e aHericium, duas plantas adaptogênicas cuja ação combinada melhora a memória e a concentração.
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