Receita de leite da lua para ashwagandha orgânico

Ashwagandha é uma planta mítica em medicina ayurvédica. Usado na Índia por mais de 3000 anos, ele entra na preparação de rituais tradicionais para apaziguar o corpo e a mente.

Apelidado de "ginseng indiano", Ashwagandha é conhecido por seu Propriedades Adaptogênicas. Ajuda a manter o equilíbrio geral e combate o estresse.

Aqui está uma receita simples para fazer esta bebida ancestral em casa:

Ingredientes

• 1 xícara de leite (idealmente leite vegetal, como leite de amêndoa)
• 1 colher de chá de óleo de coco
• 1 colher de chá de mel
• Alguns pistilos de açafrão 
• 1/2 colher de chá de canela
• 1 pitada de noz -moscada em pó
• 1 colher de chá de Ashwagandha orgânico 

É claro que a lista de ingredientes é indicativa e você pode modificá -lo como desejar, desde que tenha o ingrediente essencial: Ashwagandha.

Preparação

1. Despeje o leite em uma panela com todas as especiarias: ashwagandha, canela, noz -moscada, açafrão.
2. Aqueça até que o leite esteja quente, mas antes da emoção.
3. Quando o leite estiver quente, adicione o óleo de coco e misture bem.
4. Deixe esfriar, filtrar e chupar com mel e divirta -se!
5. Bons sonhos

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