Tu as déjà entendu parler d’elles, peut-être même sans le savoir ! On loue leurs vertus dans le monde entier et leur diversité est telle qu’il est compliqué d’en faire une liste exhaustive. Mais au final, c’est quoi une plante adaptogène ?
Un peu d'histoire...
Bien plus qu’une mode, les plantes adaptogènes sont utilisées depuis des milliers d’années dans différentes civilisations, notamment dans la médecine ayurvédique.Ce n’est que récemment qu’elles ont été mises en lumière en Occident, depuis les années 50, grâce au travail d’un pharmacologue soviétique, Nicolaï Lazarev.
Définition
Les plantes adaptogènes sont des régulateurs métaboliques ayant un effet spécifique sur le corps et l’esprit.
Elles ne sont ni toniques, ni calmantes, et vont agir de sorte que nous retrouvions notre homéostasie (équilibre physiologique et émotionnel.)
Bienfaits
Elles sont pleines de bienfaits:
- Aident le corps à résister aux facteurs de stress
- Régénèrent les glandes surrénales sécrétant les hormones du stress
- Renforcent le système immunitaire
- Energisent le corps sainement et durablement
- Restaurent l’équilibre hormonal
- Soulagent fatigue et anxiété
- Boostent les performances physiques et mentales ainsi que les fonctions cognitives
Alors, tu attends quoi pour t'y mettre ? 😜
