أساسيات الخريف 🍂

في فصل الخريف، يحتاج جسمنا إلى تجهيز نفسه للاستعداد له نرحب بفترة الشتاء  ; لذلك من المهم اعتماد روتين موسمي يتكيف معه مساعدة الجسم على منع والتعامل معها ل الاعتداءات الصغيرة اليومية.