Vi vil gjøre det enkelt, svaret er ja. Og det er bevist av vitenskap!

Her er 5 hovedgrunner til å sette planter i hjemmet ditt og på kontoret:

1. Innvendige planter reduserer stressnivået

En studie publisert i Journal of Physiological Anthropology [1] har vist at planter i ditt hjem eller kontor kan få deg til å føle deg mer fredelig.

Som en del av studien ble deltakerne betrodd to forskjellige oppgaver: repot et innendørs plante og utføre en kort oppgave på en datamaskin. Etter hver oppgave målte forskerne de biologiske faktorene assosiert med stress, inkludert hjerterytme og blodtrykk.

De fant ut at innendørs hagearbeidsoppgave reduserte stressresponsen til deltakerne. Datamaskinoppgaven forårsaket derimot en topp i hjerterytmen og blodtrykket.

2. Planter skjerper oppmerksomheten

Spoiler: Det fungerer ikke med plastplanter.

I en liten studie [2] om 23 deltakere, plasserte forskere studenter i et klasserom der enten var en falsk plante, en ekte plante eller et bilde av en plante, eller ingen plante i det hele tatt. 

Hjerneskannerne til deltakerne avslørte at studentene i kontakt med de virkelige plantene var mer imøtekommende og mer i stand til å konsentrere seg enn studentene i andre grupper.

3. Planter kan stimulere produktiviteten din

En bromelia kan vise seg å være den beste kontorboligen du noensinne har hatt!

Mange studier har vist at tilstedeværelsen av planter i arbeidsområdet øker både produktivitet og kreativitet. En ofte sitert studie [3] avslørte at studentene jobbet 12 % raskere og ble mindre stresset når planter ble plassert i nærheten.

I en studie fra 2004 utfordret forskere mennesker til å gjøre assosiasjoner til kreative ord. De fikk bedre resultater da en plante var i rommet med dem.

Oppdag Guarana, Natural Energy Booster

4. Planter forbedrer livskvaliteten på jobben

En utsikt over byens park kan forbedre arbeidsglede for noen - men du kan bli overrasket over å vite at en potteplante kan ha en lignende effekt.

En studie [5] på mer enn 440 ansatte i Amazon i India og USA har vist at naturlige elementer som innendørs planter hadde en positiv innvirkning på arbeidsglede og forårsaket større forpliktelse til organisasjonen som de som ikke gjorde.

5. Planter kan forbedre inneluftkvaliteten

Hvis du bestemmer deg for å kjøpe innendørs planter for å oppdatere luft naturlig, er her flere av artene som har vist seg å være de mest effektive [6] 

• Areca
• Dvergdato
• bambus.
• Boston Fern 
• Edderkoppplanten
• ficus

Bonus: Planter kan være et terapeutisk verktøy

Vi kaller det horterapi. Hagearbeid kan være nyttig for eksempel for personer med symptomer på mental sykdom. Plantekontakt ser ut til å øke følelsen av velvære hos personer med depresjon, angst eller demens.

Selv om hortitherapy har eksistert i århundrer, har den funnet et moderne uttrykk: de medisinske klinikkene i Manchester, i England, "foreskriver nå" potteplanter til pasienter med symptomer på depresjon eller angst.

Oppdag en ny tilnærming til aromaterapi

Vitenskapelige kilder: 

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4419447

[2] https://www.mdpi.com/1660-4601/16/5/796/htm

[3] https://meridian.allenpress.com/jeh/article/14/2/97/79431/interior-plants may-imperve-worker-produktivitet

[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15535806/

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4877070/

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3230460/