Hvis du leter etter resultater i idretten, er det fysiologisk: du må konsumere nok protein. 💪
🤔 Hvorfor ta protein?
Enten du vil ta muskelmasse, bare opprettholde eller fremme utvinning, kan det være interessant å supplere til protein hvis inntaket ikke er tilstrekkelige. Uansett idrett! 💪
💡Hvordan vet jeg om jeg bruker nok protein?
For en stillesittende voksen: 0,8 g protein per kg kroppsvekt.
Hvis du er atletisk, må bidragene øke: for kraftsport, mellom 1,2 g og 1,4 g, og for utholdenhetsport: mellom 1,4 g og 1,8 g. 🔬
⚠️ Protein Ja, men ikke bare noen!
Flertallet av proteinene som finnes i handelen kommer fra myseproteinet (myse) eller kasein, noe som er problematisk på flere nivåer! I følge flere studier er kasein (aka, et molekyl som gjør oss avhengige av ost) ansvarlige for kreftformer.
Når det gjelder melkeprotein, kan det forverre nyre- eller leverproblemer. Og siden vi snakker om laktose her, kan det fremme allergier, men fremfor alt forverrer effekten av effekten (selv om du ikke tenker på å være allergisk, er mer enn 80% av verdens befolkning uten å vite det!) 😅
🤔 Hvilket protein skal favorisere?
EN Vegetabilsk protein (helst organisk), med et komplett aminogram (flere kilder til vegetabilsk protein), alle garantert uten tungmetaller! Dette er kvalitetsgarantien både for musklene og hele organismen din. 🌱
Etter å ha gjort sammenlignende mange i denne proteinjungelen, har vi valgt det beste for deg i våre øyne: Vivolife!
De er:
✅100%grønnsak
✅ Uten soya eller GMO, garantert uten tungmetaller
✅ Gjæret for bedre fordøyelse
✅ Beriket med BCAA
✅ Kombinert med açai, maca, reishi og gurkemeie for bedre utvinning
Du kan finne hele sortimentet her !
Legg igjen en kommentar