Qu'est-ce que l'état de flow, comment l'atteindre et pourquoi est-ce bénéfique ?

Hva er strømningstilstanden, hvordan nå den, og hvorfor er det gunstig?

Strømningstilstanden er litt av gral de som søker maksimal konsentrasjon av en slik eller slik grunn.

Det er nyttig?

Hvis du er streamer.euse, sjakk eller videospillspillere, student under eksamener, artist eller bare Leter etter tidoblet konsentrasjon, Flyt er et perfekt ideal å nå.

Men vitenskapelig, hva er flyttilstand?

Det er en psykisk tilstand der hjernen vår når et nivå av Maksimal produktivitet og slipp alt det kreativitet Under en aktivitet der vi er veldig involvert mentalt.

I strømningstilstand teller ingenting bortsett fra hva vår oppmerksomhet handler om, som om omverdenen ikke lenger eksisterte tiden for den aktuelle aktiviteten. Vi mister forestillingen om tid og selvtillit, men vi får en tidoblet konsentrasjon, økt effektivitet så vel som følelsen av å gjøre noe ekstremt givende! 💪

Det er ganske imponerende! 😍

Hvordan nå tilstanden til flyt?

Det er flere forhold å nå det:

  • EN Rolig miljø For en uforsiktig konsentrasjon
  • Handlingen må være innrammet (Omtrentlig tidsbegrensning, en eller flere timer for eksempel).
  • Handlingen må ha en spesifikk mening: Vinn et spill, revidere et kapittel ...
  • Vi må kunne ha en Umiddelbar tilbakemelding Etterpå for å vurdere hans opptreden (spillstatistikk, minneøvelse ...) og generere tilfredshet
  • EN Stor engasjement : Jo mer betydning for handlingen vi er i ferd med å utføre, jo mer vi vet at oppgaven er viktig, jo mer vil vi ha en tendens til å sette vår.

👉 Vårt råd:

DE Kaffe med adaptogener London nootropics, spesielt opprettet for å nå denne strømningstilstanden takket være Rhodiola ogHericium, to adaptogene planter hvis kombinert handling forbedrer hukommelsen og konsentrasjonen.

 


Legg igjen en kommentar

Vær oppmerksom på at kommentarene må godkjennes før de vises