🤧 Coast, groove, vi gråter, hvis for deg for pollen rim med mareritt, er dette innlegget noe for deg!
I tillegg til de uendelige rådene (vask nesen på phy -serumet, ventiler rommet ditt om morgenen, vask håret for å eliminere pollens ...), Hvordan redusere den allergiske responsen gjennom mat?
🤔au gjør, hva er en allergi?
Vi snakker om allergi når kroppen din setter opp Forsvarsmekanismer for å motvirke noe han identifiserer som farlig når dette stoffet kommer i kontakt med kroppen av Svelging, innånding eller hudkontakt.
✅ Hvilken mat bruker i tilfelle allergi?
🍎 eple
Rik på quercetin, en flavonoid med naturlige anti-histaminegenskaper. Idealet er å spise en per dag, rå eller tilberedt!
🍃Grønn te
Grønn te inneholder katekiner, anti-allergiske polyfenoler! Ideell på lang sikt for å motvirke effekten av allergier. Og i tillegg er det veldig antioksidant, så veldig betennelsesdempende!
🍵Gurkemeie og ingefær
Hovedmolekylet av gurkemeie, curcumin, er en kraftig antioksidant og betennelsesdempende. Når det gjelder ingefær, er det også en kraftig betennelsesdempende som styrker immunforsvaret.
💡 Vitamin C
Det hjelper med å kjempe mot allergier ved å støtte immunforsvaret, en god grunn til å fylle bensin! (Kiwis, brokkoli, solbær ...)
Og for å gå lenger kan du også bruke Gemmotherapy !
Vi anbefaler dette Organisk kompleks "Spring" Basert på solbærknopper, bjørk og bøk som vil lindre disse midlertidige skuffelsene. 🌿
❌ Hvilke matvarer du må unngå i tilfelle sesongmessig allergi?
☕Kaffe
Koffein som utløser produksjon av histamin, øker følelsen av betennelse og svekker tarmslimhinnen, noe som reduserer immuniteten. For å unngå, derfor!
🍸Alkohol
Den blandes ikke godt med allergier, fordi det fremmer utvidelsen av blodkar (hei snuser!)
🧀Meieriprodukter
De forverrer den allergiske responsen fordi de øker produksjonen av slim.
🌶️Krydder
Krydder rik på capsaicin (sterk, søt, cayenne, paprika ...) skal unngås for ikke å forverre symptomene på allergi, fordi effekten på kroppen er like.
Idealet gjenstår å ha en Antiinflammatorisk mat Og ta kontakt med en allergiker for å utarbeide en liste over familier med planter/matvarer for å unngå avhengig av allergiene dine!
Legg igjen en kommentar